Skilpaddemerket – dekker kjernefunksjonen flyte

Skilpaddemerket

Krav: godkjent følgende kjerneøvelser:

    • Holde pusten – flyte på magen – linjeholdning
    • Holde pusten – flyte på ryggen – linjeholdning – puste
    • Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – flyte opp på magen – linjeholdning
    • Holde pusten – flyte på mage – linjeholdning – dreie på ryggen – puste – linjeholdning
    • Holde pusten – flyte – balansere på mage og rygg i linjeholdning med tilpasset pust.

Krav for funksjonshemmede:

    • Trå vannet: Trå vannet i vertikal posisjon.
    • Flyte på magen: Flyte på magen så strak som mulig, eventuelt som sjøstjerne.
    • Flyte på ryggen: Flyte på ryggen så strak som mulig.
    • Vannhjulet: Trå vannet rundt i 360° sirkel.