Delfinmerket – fokus på bryst- og butterflyteknikken

Delfinmerket

På Delfin-nivået har man fokus på å lære teknikk i bryst og butterfly. Fra Sjøløve-nivået har deltakerne fått erfaring med delfinbevegelsen, som kjennetegner både bryst og butterfly. På dette nivået skal deltakerne få mer kjennskap med svømmeteknikkene i bryst og butterfly slik at de mestrer disse grovkoordinert. I tillegg repetisjon fra tidligere nivåer.

Læringsmål

    • Kunne svømme bryst og butterfly grovkoordinert
    • Kunne svømme med klær og trå vannet

Delmål

    • Kunne utføre 8 butterflybeinspark under vann med god linjeholdning
    • Kunne utføre 3 butterflybeinspark under vann for deretter å svømme butterfly uten pust, totalt 10m
    • Kunne svømme 15m brystbeinspark med delfinbevegelse, hvor fotbladene er vinklet ut gjennom hele sparket (med plate eller annet flytemiddel)
    • Kunne svømme 25m bryst med delfinbevegelse, grovkoordinert
    • Kunne trå vannet i 30sek, med hodet over vannet.
    • Kunne svømme 25m med klær (skjorte og bukse), stoppe og kle av seg på dypt vann. Kunne varsle om hjelp (1-1-3).