Hvalmerket

Hvalmerket

Dekker kjernefunksjonen dykke.

Krav: godkjent følgende kjerneøvelser:

Holde pusten – hodet under vann – åpne øynene
Holde pusten – dykke ned – hente gjenstander på bunnen
Holde pusten – dykke mellom beina på en partner
Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – hente gjenstander fra bunnen.

Krav for funksjonshemmede:

Vertikalrotasjon: Kunne reise seg i vannet med eller uten hjelp.
Lateralrotasjon: Kunne spinne rundt egen kropp med eller uten hjelp.
Kombinert rotasjon/hopp: Kunne sitte på kanten, hoppe uti og snu seg rundt på ryggen med eller uten hjelp.
Dykk: Kunne dykke ned til bunnen og eventuelt ta opp en gjenstand, med eller uten hjelp fra instruktøren.
Salto: Eleven hjelpes til å få fart framover på magen, og gjør en salto ved å trekke armene til siden og hodet inn mot brystet (Det aksepteres at saltoen kan bli «skjev» på grunn av elevens asymmetri i kroppsform og egenvekt).